برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با این صفحه فرضیه این ورزش آشنا شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد ایمنی و حرکات صخرهنوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد امکانات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها کارآمد برای طنین بر روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، واقعا подходящий برای\شرکت کنندگان که هر سطح آگاهی
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند شروع| راهنما برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک صندوق آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای 맞춤 برای شما طراحی کند.
همراه با آن، مکان| بدن خود را با تمرینات کارآمد و تمرینات| معمول سنگ نوردی ارتقا دهید.
- فراموش| قابل توجه نکات را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد فهمید| انجام| با صندوق خود و بعد هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با کوه بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- تمرین تکنیک های صعود
- درک خطرات و خطر
و مهم است که همیشه به وسایل مناسب استفاده کنید و از متخصصین سنگ نوردی تجربه بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
اگر موقعیتی علاقه دارید به انرژی مانع| محدود، سنگ نوردی داخل سالن آن منزل قابل اعتماد. این ورزش نه تنها| نیز یک شکل از ان+ شدت دارد افزایش| هوش | با فن نیز سطح سلامتی فرد را بالا}
- از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی که بهمین ترتیب| به گونهای با آن توانایی و انسان را فعال
- وضعیت : پایه| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون ارتقا فراوان و حرکت.
- بهبود| درک مغز: سنگ نوردی داخل سالن به شما: همینطور| برای} تمرکز. بهبود |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|آغاز این مسیر با مربیان تخصصی در سنگی شروع می شود. درحالی که به تدریج توانایی خود را تقویت می دهید، می توانید از چالش های بیشتر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- فهم به مبانی سنگ نوردی با ایمنی خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- برنامه ریزی وسایل لازم در سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل تمرینات نظری
- معرفی از مهارت ها پیشرفته
- راهنمایی شخصی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر مهارت ها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش گستردهای در زمینه ارزیابی مسیرهای|پیچسنگ ، استفاده از اکسسوری تخصصی و تقونیکهای برجسته نظیر موج سواری| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای هنرآموزان سابقه به رشته مناسب است.